दुनिया भर में सभी लोग अपने जिस्म को स्वास्थ्य रखने के लिए बहुत से तरीके अपनाते हैं। लेकिन बहुत से लोगों को यह नहीं पता होता कि हमें किस चीज़ से लाभ मिलेगा और चीज़ हमें नुक़सान पहुंचा सकती है। जिसके कारण लोग बीमार पड़ जाते हैं। जिसके बाद फिर उनको दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है। आज हम आपको ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे जिससे आप बहुत सी बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं। बता दें कि सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) बहुत सी बीमारियों के लिए रामबाण उपाय माना जाता है।
सेब के सिरके का सेवन कर हम बहुत सी बीमारियों से लड़ सकते हैं। ये वज़न घटाने वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है। अगर आप सेब के सिरके का सेवन करते हैं तो यह आपको कम कैलोरी खाने में मदद कर सकता है और बदले में वजन कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही ये डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए औषधीय का काम करता है। सेब का सिरका डायबिटीज के लिए सबसे अच्छा इलाज माना जाता है। एप्पल साइडर विनेगर ब्लड शुगर लेवल को कम करता है और आपकी डायबिटीज को नियंत्रण में रखता है।
दिल को सेहतमंद रखने के लिए भी सेब का सिरका अच्छा माना जाता है। ये अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और आपके दिल को स्वस्थ बना सकता है। ये परिसंचरण में सुधार करता है और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। इसको बनाने के लिए चीनी को शराब में बदलकर उसमें खमीर मिलाया जाता है। जिसके बाद बैक्टीरिया अल्कोहल को एसिड में बदल देता है जो सेब के सिरके (Apple Cider Vinegar) को खट्टा बनाता है और इसे एक तीखी गंध देता है। इसको बहुत सी बीमारियों में फायदेमंद माना जाता है लेकिन इसको इस्तेमाल करते वक्त सावधानी भी बरतनी चाहिए।
