दर्द कैसा भी हो इंसान को परेशान करने के लिए काफ़ी होता है लेकिन अगर ये दर्द हो माइग्रेन का तब तो मानो आफ़त ही आ जाती है। कई बार इतना असहनीय दर्द होता है कि इंसान ठीक से आँखें भी नहीं खोल पाता। अगर आपके सिर के आधे हिस्से में ऐसा दर्द होता है, जिसे आप सहन नहीं कर सकते, तो ये माइग्रेन की समस्या हो सकती है| माइग्रेन के कारण सिर में बार-बार तेज दर्द होता है। ये दर्द सिर के आधे हिस्से में फैला होता है। माइग्रेन का दर्द एक से ज्यादा दिन तक रहता है|
इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसका इलाज छिपा है किचन की कुछ आम चीज़ों में। आज हम बताने जा रहे है, इस दर्द से राहत के लिए कुछ घरेलू उपाय, जिसे आजमाकर आप दर्द से निज़ात पा सकते है। दालचीनी:- दालचीनी का प्रयोग खाने के मसालों के अलावा रोगों के उपचार में भी किया जाता है| दालचीनी का पेस्ट बनाकर माथे पर लगाएँ और आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से धुलने से सिर का दर्द चला जायेगा|
अदरक:- अदरक की चाय पीने से ना केवल मानसिक तनाव से राहत मिलती है बल्कि माइग्रेन से होने वाले सिर दर्द से भी राहत मिलती है| अंगूर का जूस:– अंगूर का जूस दिन में दो बार पीने से सिर के दर्द में राहत मिलती है| अंगूर के जूस में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन A और C होता है जो माइग्रेन के दर्द को कम करने में सहायक है|
इसके अलावा सिर की मालिश एक असरदार उपाय है, मालिश करने से रक्त प्रवाह बढ़ता है| जिससे सिर दर्द जल्दी दूर हो जाता है| जब भी सिर में दर्द हो और आपको लगे कि ये माइग्रेन हो सकता है तो तेज रोशनी में नहीं जाना चाहिए और अगर जाना हो तो चश्मे का प्रयोग करना चाहिए| अगर आपके आसपास तेज रोशनी है तो उसे कम कर दें क्योंकि तेज रोशनी से माइग्रेन का दर्द बढता है| इन उपायों का प्रयोग कर माइग्रेन के असहनीय दर्द से बचा जा सकता है
