यूँ तो सेहतमंद होना बहुत अच्छी बात है और शरीर में कुछ फ़ैट का होना भी ज़रूरी है लेकिन फिर भी शरीर में फ़ैट ज़्यादा न हो इस बात का ध्यान रखना भी ज़रूरी है। फ़ैट का बढ़ना सेहत की कई समस्याओं को बुलावा देता है। हृदय सम्बंधी कई बीमारियाँ फ़ैट की वजह से होती हैं वहीं ज़्यादा मोटापा होने से वज़न बढ़ता है जिससे सारा ज़ोर हमारे पैरों पर पड़ता हाँ और मोटापे से शरीर की हड्डियाँ कमज़ोर भी होती हैं साथ ही हड्डियों के टेढ़ी होने का डर भी होता है।
आज हम आपको बताने वाले हैं एक बहुत ही आसान नुस्ख़ा जिससे आप घर बैठे मोटापा घटा सकते हैं और अपने शरीर को बिलकुल स्वस्थ बना सकते हैं। इस नुस्ख़े के लिए आपको एक ही चीज़ का इस्तेमाल करना है वो है नींबू। जी हाँ, अगर आपके शरीर में फ़ैट की मात्रा ज़्यादा हो गयी है तो बस एक नींबू का रोज़ाना सेवन करना आपके लिए फ़ायदेमंद होगा।
नींबू का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं लेकिन अगर आप ख़ाली पेट एक गिलास हल्के गुनगुने पानी में एक नींबू का रस और थोड़ा शहद मिलाकर एक महीने तक पिएँ तो आपके शरीर से चरबी अपने आप घटने लगेगी और आप कुछ ही दिनों में फ़िट होने लगेंगे।इस उपाय के साथ- साथ अगर आप खाने के बाद भी जितना गरम पानी पी सकें उतने गरम पानी में नींबू का रस मिलाकर सिप कर- करके पिएँ तो आपको इसका असर जल्द ही देखने मिलेगा।
