कहते हैं कि एक इंसान की एवरेज उम्र करीब 60 से 70 साल तक होती है। लेकिन कई ऐसे व्यक्ति भी होते हैं जो इससे भी ज़्यादा जी जाते हैं। हाल ही में एक ऐसे व्यक्ति का पता लगा है जिसकी उम्र 125 साल है। इनका नाम स्वामी शिवानंद (Swami Sivananda) है और वह धर्मनगरी वाराणसी के रहने वाले हैं। उनके कुछ शिष्य भी हैं, जिनका कहना है कि स्वामी दुनिया के सबसे बुजुर्ग व्यक्ति हैं और इस उम्र में भी वह पूरी तरह से स्वस्थ हैं। बता दें कि वह अपने शिष्यों के साथ गोरखपुर के आरोग्य मंदिर में घूमने आए हुए हैं।
इस दौरान वह यहां प्रकृतिक चिकित्सा के बारे में जानना चाहते थे। जब उनका पासपोर्ट और आधार कार्ड देखा गया तो उसने उनकी जन्मतिथि 8 अगस्त 1896 लिखी हुई थी। जिसके चलते आज वह 125 साल के हैं। इस आधार पर उनके शिष्यों ने उनका नाम विश्व के सबसे उम्रदराज व्यक्ति के रूप में गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में लिखवाया है। ऐसे में जब उनसे उनके स्वस्थ होने का राज़ पूछा गया तो उन्होंने कहा कि “‘मिजाज कूल लाइफ ब्यूटीफुल’ और ‘नॉट ऑयल ओनली बॉयल।”
उनके इस मंत्र को मतलब है कि वह हमेशा शांत रहते हैं और हमेशा उबला हुआ खाना खाते हैं। वह तेल का बिल्कुल भी उपयोग नहीं करते। इसके साथ ही वह रात में काफी जल्दी सो जाते हैं और रोज़ाना सुबह 3 बजे ही उठ जाते हैं। स्वामी का कहना है कि खाने में तेल का कम से कम प्रयोग करें और अगर हो सके तो उबला हुआ खाना ही खाएं। इसके साथ ही अगर आपको स्वस्थ रहना है तो नमक और चीनी का सेवन भी कम करें।
