आज भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हमारे पास ख़ुद के लिए वक़्त निकालना मुश्किल हो रहा है ऐसे में कई बार हमें सेहत से समझौता करना पड़ता है। आज हर दूसरा इंसान मोटापे से पीड़ित है वहीं पेट से जुड़ी समस्याएँ भी आए दिन घेरे रहती है। किसी को बदहज़मी तो किसी को पथरी की शिकायत उस पर तोंद का निकलना भी आम हो चला है। बेडौल शरीर न सिर्फ़ देखने में बुरा लगता है बल्कि कई सेहत से सम्बंधी समस्याएँ भी ले आता है।
आज हम आपको बताने वाले हैं कि घर में रहने वाली हरि इलायची का सेवन किस तरह आपकी बढ़ी हुई तोंद को कम करके आपको सेहत से भरपूर कर देगा। रात को सोने से ठीक पहले दो इलायची को चबाकर खाएँ और ऊपर से आधा गिलास गरम पाँय पी लें और सो जाएँ। कुछ ही दिनों में आपको अपने शरीर में बदलाव देखने मिलेगा। इलायची में मौजूद पोटेशियम, मैग्निशियम, विटामिन B1, B6 और विटामिन C शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा चरबी को गलाने में मदद करता है।
इसी तरह पथरी की समस्या के लिए सोने से पहले एक हरी इलायची खाकर गरम पानी पी लें इससे पथरी धीरे-धीरे टूटकर पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाएगी। इसके साथ ही सीने की जलन और जोड़ों का दर्द भी इस तरीक़े से इलायची खाकर दूर हो जाता है। अगर आपको रात में नींद नहीं आती यहाँ तक की नींद की गोलियाँ लेने की आदत पड़ गयी हो तो रात में सोने से पहले इस तरह इलायची का गरम पानी के साथ सेवन करने से आपकी दवा भी छूट जाएगी और नींद भी बेहतर आएगी।
अगर आपको बहुत अधिक तनाव रहता है तो भी इलायची आपके लिए मददगार साबित हो सकती है। बस इलायची पावडर को पानी में डालकर उबालें और रोज़ इस काढ़े का सेवन करें इससे आपका तनाव ग़ायब हो जाएगा और आप शांति का अनुभव करेंगे। अगर पेट से जुड़ी कोई समस्या आपको परेशान करती है तो घबराने की ज़रूरत नहीं है। रोज़ सुबह एक इलायची को खाकर गरम पानी पी लें कुछ ही दिनों में पेट की सरय समस्या दूर हो जाएगी और जैसा कि कहा जाता है पेट ख़ुश तो सारा शरीर ख़ुश। तो इस तरह से सेहत का भरपूर ख़ज़ाना है इलायची।
