आए दिन हम जाने कितनी ही चीज़ें बाज़ार से लाकर खाते-पीते हैं।यूँ तो सेहत के लिए कई चीज़ें हानिकारक हैं लेकिन कुछ चीज़ों से ख़तरा ज़्यादा है। ऐसी चीज़ों का सेवन करने से पहले बहुत विचार कर लें। बाहर से आने वाले कोल्ड ड्रिंक और शरबत वग़ैरह में शक्कर की मात्रा बहुत अधिक होती है।
एक ताज़ा शोध से ये पता चला है कि जिन ड्रिंक्स में शक्कर की मात्रा अधिक हो ऐसी ड्रिंक्स के लगातार सेवन से कैंसर जैसी गम्भीर बीमारी का ख़तरा 45% बढ़ जाता है। ये ख़तरा पुरुषों के मुक़ाबले महिलाओं में 10% ज़्यादा होता है। उस शोध में जब ऐसे लोगों पर टेस्ट किया गया जिनकी शक्कर लेने की मात्रा 20% ज़्यादा थी तो ये पता चला कि उनके शरीर में कैंसर पैदा करने वाले तत्व 30% ज़्यादा पाए गए।
वहीं ऐसे लोग जिन्होंने शक्कर युक्त पेय का कम से कम इस्तेमाल किया, उनके शरीर में कैंसर पैदा करने वाले तत्व नहीं के बराबर मिले। ये कहा जाता है कि शरीर में शक्कर की ज़्यादा मात्रा बीमारियों को दावत देती है और ज़्यादा मीठे पेय पदार्थों का सेवन भी बीमारियों का कारण बनता है।
ऐसे पेय पदार्थों में अक्सर आर्टीफ़िशियल शूगर का इस्तेमाल होता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। उसकी जगह अगर फलों से मिलने वाली नेचुरल शूगर से शरीर को मिठास दी जाए तो बीमारियों का ख़तरा कम से कम हो जाता है और सेहत कई गुणा बेहतर हो जाती है।
