इंसान की उम्र जैसे जैसे बढ़ती जाती है, वैसे वैसे उसकी खूबसूरती ढलने लगती है। लेकिन कई लोग होते हैं जो कम उम्र में भी अधेड़ उम्र के नजर आते हैं। क्या आप इसका कारण जानते हैं.? अगर नहीं तो आपको बता दें कि जो हम खाते हैं उसका सीधा असर हमारी सेहत, आंखों और त्योचा पर नजर आता है। इसलिए कहते हैं हमें हमेशा हेल्थी फ़ूड ही खाना चाहिए। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं किन चीजों का सेवन कर आप अपनी त्योंचा को खूबसूरत रख सकते हैं।
सबसे पहले हम बात करते हैं ग्रीन टी की, ग्रीन टी के रोजाना सेवन से हम अपनी खूबसूरती को निखार सकते हैं। ग्रीन टी में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो हमें और हमारी स्किन को कई बीमारियों से बचाते हैं। इसके अलावा हम अपनी स्किन को हेल्थी रखने के लिए डार्क चॉकलेट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। डार्क चॉकलेट में शरीर में एंटीऑक्सीडेंट का काम करने वाले पॉलीफेनोल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। डार्क चॉकलेट हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसके रोजाना सेवन से हम अपनी बढ़ती उम्र में भी खूबसूरती को ढलने से रोक सकते हैं।
आपको बता दें कि फ्लैक्सीड्स भी हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक है। फ्लैक्सीड्स को अलसी के बीज के नाम से भी जाना जाता है। इनमें लिग्नान शामिल हैं, एक प्रकार का पॉलीफेनोल जिसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। ये हमारे शरीर, हमारे दिल और हमारी मासपेशियों के लिए काफी जरूरी है। इसकी मदद से हम कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
